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教你手指按摩养生又治病

2018-12-08 12:09:26

教你手指按摩养生又治病

一般提到推拿按摩,很多人会认为是在背部进行的,其实,我们身体很多部位都可以按摩,例如手指按摩。中医认为手指按摩的好处多多,既有养生保健的功效,还可以防治疾病。究竟,手指按摩的好处都有哪些呢?接下来,专家总结了一些手指按摩的具体手法和功效,一起来看看。

手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,大约有99个穴位,可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位,几乎可以缓解全身疾病。拇指对应肺部经络;食指对应大肠经络,能反映胃、肠和消化器官的状况;中指对应心包经络,反映五官、肝脏的状况;无名指对应三焦经络,反映肺和呼吸系统的状况;小指对应心、小肠经络,反映肾脏、循环系统的状况。

手指按摩有5种方式

1、双手十指交叉,互相用力活动手腕12分钟,并在夹紧指间的情况下,用力拔伸,反复进行1020次。

2、用右手拇指、食指分别捏住左手每一手指,捻动指间关节并摇转之,然后以左手拇、食指分别捏住右手手指,捻动指间关节并摇转,如此交替轮换重复35遍。

3、紧握拳头,然后把手指一个一个地伸开,尽量向后伸,使手指变为扇形。

4、用一只手用力拉另一只手的每一个手指,两手相互交替地拉。

5、模仿弹钢琴的动作或打字的动作,手腕放松,五指松开,上下甩动。

这些就是关于手指按摩的简单介绍,这些按摩法不需要你有专业的中医知识,只要掌握基本的按摩技巧,就可以轻松使用了。专家提示手指按摩的好处多多,它可以帮你防治疾病,

教你手指按摩养生又治病

因此,在你平时生活中,可经常利用手指按摩保健身体。赶快用手指按摩的简单方法,养护你的健康吧。

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