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红糙米桂圆粥的做法

2018-11-08 09:55:29
红糙米桂圆粥的做法 “红糙米桂圆粥 粗粮养生食谱
糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果,内保护皮层包括果皮种皮珠心层在内都保留比较完好的稻米籽粒。由于内保护皮层保护比较好,糙米跟普通精米比较起来,维生素,矿物质及膳食纤维含量都更加丰富些,被视为一种绿色的健康食品。
红糙米是红米脱去外保护层所得的籽粒,米色粉红,糯性好,香气浓,用来煮粥或者蒸饭都是很好的。
天气冷的时候,我喜欢用桂圆干煲粥,温补养颜,也同样适合老人和孩子。
材料:红糙米 香米 桂圆干
做法:” 食材明细 主料 红糙米 50克 香米 80克 桂圆干 20克 水 约1400毫升 原味 口味 煮 工艺 一小时 耗时 简单 难度 红糙米桂圆粥的做法步骤 1材料图。 2红糙米香米洗干净, 3桂圆干也清洗干净,这里用桂圆肉也可以的。 4将材料放入电压力煲中,启动粥类健。 5程序结束后开锅即食。 6浓浓的粥,很自然的香气,和着淡淡和甜味儿,很暖的。
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